對於許多父母來說，撫養快樂的孩子是育兒成功的聖杯。但是，我們常常認為快樂是關於那些獲得你想要的東西的短暫時刻。持久的快樂實際上要復雜得多，但更有意義。是的，你可以通過你撫養他或她的方式，大大增加孩子快樂的機會。 是什麼讓一個快樂的孩子成長為一個快樂的成年人？ 哈佛大學長達75年的「幸福感」研究：想要快樂美好的人生，重點要有「關係」 由於快樂是情緒健康的副產品，因此整個網站都是為了幫助您養育一個快樂的孩子，從滿足您嬰兒的安撫需求到幫助您的孩子培養樂觀。但讓我們具體談談讓人類快樂的原因。 關於幸福的最新研究給出了令人驚訝的答案。一旦生存，安全和基本舒適得到保證，外部環境不會對我們的幸福水平產生太大影響。我們的基因確實有所貢獻，但它們的影響可以得到改善，從而將我們的幸福設定點提升到更高的水平。我們幸福的最大決定因素是我們自己的心理，情感和身體習慣，這些習慣創造了決定我們幸福水平的身體化學。 我們都知道，我們中的一些人往往比其他人更樂觀。其中一部分是天生的，只是我們基因的命運讓我們心情愉快。但我們的大部分情緒都是習慣。 將幸福稱為習慣可能看起來很奇怪。但是，當我們成年時，我們已經養成了經常快樂的習慣，或者習慣於在很大程度上不快樂的習慣。 在實踐中，這些性格特徵只是習慣; 在面對某些情況時以某種方式採取行動的傾向。當然，我們表現出這些特質越多，我們的生活就越好，我們對自己的感覺就越好，我們在生活中找到的意義就越多 - 所以我們就越快樂。 一些創造幸福的習慣是可見的，奶奶告訴我們應該生活的方式：努力工作，重視與他人的關係，保持身體健康，負責任地管理我們的錢，為社區做出貢獻。 其他人則更加個人化的自我管理習慣，使我們免於不快樂，並在生活中創造快樂，例如管理我們的情緒和培養樂觀。但是，一旦我們將這些習慣作為我們生活的一部分，它們就會變得自動化並起到保護作用。 怎麼能幫助你的孩子養成養成幸福的習慣呢？ 1.教導孩子建設性的心理習慣，創造快樂。 管理我們的情緒，積極的自我對話，培養樂觀，慶祝生活，實踐感恩，欣賞彼此和整個宇宙的相互聯繫。把它們融入你的生活中，這樣你就可以定期對它們進行建模，談論使用它們，你的孩子會復制你。 2.教導孩子自我管理，創造幸福。 照片：Rebecca Helen 經常運動，健康飲食和冥想都與幸福水平高度相關。但是您